【無料動画配信】コロナに負けない！フレイル予防

ステイホーム。がんばりすぎて縮こまって生活不活発「フレイル」になっていませんか？
せっかくのおうち時間・・・。
心もからだも楽しく健やかに過ごすために、日常生活で出来ることがあります。
「フレイル予防」
都民の皆さまに伝えたい、フレイル予防について大事なことを東京都多職種連携連絡会にて作成しました。
フレイルに関する知識だけでなく、おうちで簡単にまねできる体操動画も併せてつくりましたので、是非、御覧いただき、毎日の健康維持に御活用ください。

フレイルとはなにか？皆さま一度は聞いたことがあるかもしれません。
今回はフレイルについてすぐに出来る確認方法、心身の予防方法について、東京大学高齢社会総合研究機構教授である飯島医師にお話しいただきました。
また、フレイル予防のための実践編として、東京都理学療法士協会及び東京都作業療法士協会に御協力いただき、皆さまが取り組める簡単な運動の動画も作成しましたので、併せて御覧ください。

フレイルの基礎知識について理解を深め、フレイル予防に取組みましょう！
　　　
（1）フレイル予防～「コロナ・フレイル」を予防するために～
（2）【体操動画付き】理学療法士（PT）から学ぶフレイル予防！
（3）【体操動画付き】作業療法士（OT）から学ぶフレイル予防！

口腔機能低下（いわゆるオーラルフレイル）とその予防について日本歯科大学教授の菊谷歯科医師にお話ししていただきました。
また、東京都言語聴覚士協会に御協力いただき、おうちで簡単にできるお口の体操の動画も作成しましたので、是非おうちで真似していただければと思います。
お口の健康は全身の健康につながります！ぜひご覧ください。
　
（1）口腔機能低下（いわゆるオーラルフレイル）予防～健康長寿の鍵は口にあり～
（2）【体操動画付き】言語聴覚士から学ぶお口の健康体操

（参考）東京都多職種連携連絡会について

東京都では、地域包括ケアシステムの推進に向け、多職種が一堂に会し、各地域で連携して在宅療養患者を支える体制を整備するために必要な方策について検討を行うとともに、地域包括ケアシステムにおける在宅療養について都民の理解を深めるための講演会等の普及啓発を実施するため、東京都多職種連携連絡会を東京都医師会に委託し実施しております。