インフルエンザにご注意！

　インフルエンザは、例年12月から3月にかけて流行します。
　日頃から感染予防に心掛けましょう。

外から帰ったら、「手洗い」「うがい」を行いましょう。

咳（せき）がある時は、「咳エチケット」を行いましょう。

• 咳やくしゃみをする時はティッシュやマスクを口と鼻にあて、他の人に直接飛まつがかからないようにする
• 咳やくしゃみの症状がある時はマスクをする
• 咳やくしゃみをする時は口と鼻をティッシュでおおう
• 咳やくしゃみをする時は周りの人から顔をそむける

バランスの取れた食事と十分な休息をとるように心掛けましょう。

空気の乾燥に注意し、室内の加湿を適度(50～60%)に行いましょう。

不必要な外出は避けましょう。

人込みは避けましょう。どうしても人込みにいく場合はマスクをしましょう。

• 水分を十分に補給しましょう。
• 安静にし、十分な休養をとりましょう。学校や職場は休みましょう。
• 早めに医療機関を受診しましょう。
• 咳エチケットに気をつけて、外出を控えましょう。

東京都感染症情報センターのホームページ