糖尿病対策ヘルシーレシピを作成しました

ヘルシーレシピで糖尿病の予防・改善を！（PDF：329KB）

糖尿病対策ヘルシーレシピ

｢糖尿病」とは・・・糖尿病を正しく理解しましょう（A1)（PDF：583KB）

バランスの良い献立例（1600kcal）（B1)（PDF：731KB）

「糖尿病食は理想的な食事です」＝「糖尿病食は健康食です」（A2）（PDF：558KB）

島の食材をつかったヘルシーアイデアレシピ（B2）（PDF：1,180KB）

糖尿病予防のためにもしっかり噛んで食べましょう（A3）（PDF：717KB）

脂肪控えめレシピ（B3）（PDF：1,976KB）

あなたは歯周病ではありませんか？（A4）（PDF：592KB）

適量たんぱく質レシピ（B4）（PDF：1,603KB）

身体活動量を増やしましょう（A5）（PDF：1,286KB）

野菜不足を補うレシピ（B5）（PDF：854KB）

効果的なダイエットは運動と食事の組み合わせ（A6）（PDF：324KB）

野菜不足を補うレシピ（B6）（PDF：1,367KB）

糖尿病とお酒とタバコの関係（A7）（PDF：433KB）

お酒の量には気をつけて！！（B7）（PDF：781KB）

ストレスをため込まず上手に解消を（A8）（PDF：599KB）

こんな間食はいかがでしょう（B8）（PDF：613KB）

島しょ地域の糖尿病予防・改善を実行する3匹のカメ。そのクリアファイルを作成しました。

3匹のカメ（PDF：155KB）

適正体重をこころがけましょう

体重記録表（PDF：482KB）

記録表の記入例（食事と運動の100kcalの目安）（PDF：536KB）