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糖尿病対策ヘルシーレシピを作成しました

更新日

　今回、島しょ地域の方達に健康的な生活を送っていただけるように「糖尿病対策ヘルシーレシピ」を8枚作成いたしました。
　A面には糖尿病に関する記事を記載し、B面には具体的な料理レシピ等を掲載しています。是非ご活用下さい。　

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ファイルダウンロード　新規ウインドウで開きます。ヘルシーレシピで糖尿病の予防・改善を！（PDF：329KB）

糖尿病対策ヘルシーレシピ

ファイルダウンロード　新規ウインドウで開きます。｢糖尿病」とは・・・糖尿病を正しく理解しましょう（A1)（PDF：583KB）

ファイルダウンロード　新規ウインドウで開きます。バランスの良い献立例（1600kcal）（B1)（PDF：731KB）

ファイルダウンロード　新規ウインドウで開きます。「糖尿病食は理想的な食事です」＝「糖尿病食は健康食です」（A2）（PDF：558KB）

ファイルダウンロード　新規ウインドウで開きます。島の食材をつかったヘルシーアイデアレシピ（B2）（PDF：1,180KB）

ファイルダウンロード　新規ウインドウで開きます。糖尿病予防のためにもしっかり噛んで食べましょう（A3）（PDF：717KB）

ファイルダウンロード　新規ウインドウで開きます。脂肪控えめレシピ（B3）（PDF：1,976KB）

ファイルダウンロード　新規ウインドウで開きます。あなたは歯周病ではありませんか？（A4）（PDF：592KB）

ファイルダウンロード　新規ウインドウで開きます。適量たんぱく質レシピ（B4）（PDF：1,603KB）

ファイルダウンロード　新規ウインドウで開きます。身体活動量を増やしましょう（A5）（PDF：1,286KB）

ファイルダウンロード　新規ウインドウで開きます。野菜不足を補うレシピ（B5）（PDF：854KB）

ファイルダウンロード　新規ウインドウで開きます。効果的なダイエットは運動と食事の組み合わせ（A6）（PDF：324KB）

ファイルダウンロード　新規ウインドウで開きます。野菜不足を補うレシピ（B6）（PDF：1,367KB）

ファイルダウンロード　新規ウインドウで開きます。糖尿病とお酒とタバコの関係（A7）（PDF：433KB）

ファイルダウンロード　新規ウインドウで開きます。お酒の量には気をつけて！！（B7）（PDF：781KB）

ファイルダウンロード　新規ウインドウで開きます。ストレスをため込まず上手に解消を（A8）（PDF：599KB）

ファイルダウンロード　新規ウインドウで開きます。こんな間食はいかがでしょう（B8）（PDF：613KB）

島しょ地域の糖尿病予防・改善を実行する3匹のカメ。そのクリアファイルを作成しました。

ファイルダウンロード　新規ウインドウで開きます。3匹のカメ（PDF：155KB）

適正体重をこころがけましょう

ファイルダウンロード　新規ウインドウで開きます。体重記録表（PDF：482KB）

ファイルダウンロード　新規ウインドウで開きます。記録表の記入例（食事と運動の100kcalの目安）（PDF：536KB）

記事ID：115-001-20240726-009617