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スポーツ選手は、試合で最高のパフォーマンスができるように、日頃から健康に気を配っています。
今回、FC東京の選手や選手を支えるスタッフ（フィジオセラピスト、栄養アドバイザー）に、「こころ・睡眠」、「運動（身体活動）」、「食生活（栄養）」についてインタビューを行いました。
選手のインタビューでは、サッカー選手になる前から気をつけている健康づくりやオフの日の過ごし方を、スタッフのコラムでは、サッカー選手も実践している都民におすすめの健康づくり等を紹介しています。
都民の皆様へおすすめする健康づくりは、毎日の生活のなかで、今すぐ実践できる取組ばかりです。
ぜひ、日頃の健康づくりにお役立てください。
