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  • ※相談料は無料です。（別途、通話料がかかります。）
  • ※0570で始まるナビダイヤルは、携帯電話の無料通話やかけ放題プラン等の対象外です。
  • ※こころといのちのほっとラインのほか、悩みを抱え困っている時、様々な専門の相談窓口があります。詳しくはこちら別ウィンドウが開きます
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AIチャットボットで相談「こころコンディショナー」

こころコンディショナー画面

  • 「認知行動変容アプローチ*」を取り入れたAIツール（チャットボット）です。

    日々の生活の中でこころを整え自分らしく生きていくためにお役立てください。

  • *こころの情報処理のプロセスに働きかけて、こころを軽くし、問題解決を手助けするアプローチ
  • ※入力した内容によっては、適切ではない応答をする場合があります。
  • ※AIチャットボットを使用しても、気持ちが軽くならず、支援が必要な場合は、ページ上部から相談窓口を検索できます。

身近な人の変化に気づいたら～ゲートキーパーについて～

ゲートキーパーイメージイラスト
  • ゲートキーパーとは、自殺のリスクにつながるような悩みに気づき、声をかけ、話を聴き、必要な支援につなげ、見守る人のことです。 特別な資格は必要ありません。
    身近な人のこころといのちを支えるために、あなたもゲートキーパーについて学んでみませんか？
  • 詳しくはこちら

自殺対策について知りたい

東京都の取組

関連情報

For Foreigners －外国人の方向けの相談窓口－

The following is an introduction to consultation services for foreigner.

外国人の方向けの相談窓口を紹介しています



  • Yorisoi Hotline (General Incorporated Association Social Inclusion Support Center) よりそいホットライン

    • https://www.since2011.net/yorisoi/n2/


  • Consultation services for foreign workers 外国人労働者向けの相談窓口

    • https://www.check-roudou.mhlw.go.jp/soudan/foreigner.html


  • Tokyo Intercultural Portal Site 東京都多文化共生ポータルサイト

    • https://tabunka.tokyo-tsunagari.or.jp/guide_eng/consul/01.html