■相談機関 その②
こころの悩み関連

こころの問題はなかなか人には言えず、一人で悩むことが多いと思います。
誰かに話したり、聞いてもらえたりするだけで、気持ちの整理ができたり、安心できたりするものです。
仕事を終えてから、または夜や休日でも電話で相談できる機関があります。
視野が広がりきっとよい糸口がみつかると思います。
是非御利用ください。


　生きていくのがつらい 、、、家族や友人が心配

東京都自殺相談ダイヤル ～こころといのちのほっとライン～
　0570-087478【ナビダイヤル】
　　14時∼翌朝5時半【年中無休】

東京いのちの電話
【社会福祉法人いのちの電話】
　03-3264-4343　　24時間【年中無休】
　0120-783-556【フリーダイヤル】毎月10日8:00∼24時間

東京多摩いのちの電話
【NPO法人東京多摩いのちの電話】
　042-327-4343
　　10時∼21時【年中無休】
　　毎月第3【金】10時∼【日】21時∼

東京自殺防止センター
【NPO法人ビフレンダーズ東京自殺防止センター】
　03-5286ー9090
　　20時∼翌朝5時半(年中無休)
　　17時∼翌朝2時半(火)
　　20時∼翌朝2時半(木)


　こころの不安や悩みなど【精神保健福祉相談】

精神保健福祉相談保健所・保健センター
　東京都保健所、特別区、八王子市・町田市の各保健所で相談を受けています。　
　住所地の役所におたずね下さい。

精神保健福祉相談　精神保健福祉センター
　東京都立中部総合精神保健福祉センター
　東京都立精神保健福祉センター
　東京都立多摩総合精神保健福祉センター【多摩全域】があります。
　　※住所地の役所におたずね下さい。

東京都夜間こころの電話相談
　03-5155-5028
　　17時∼21時半【年中無休】


　大切な人が突然亡くなった

自死遺族相談ダイヤル
【NPO法人全国自死遺族総合支援センター】 
　03-3261-4350 
　　11時∼19時【木】

自死遺族傾聴電話
【NPO法人グリーフケア・サポートプラザ】
　03-3796-5453
　　10時∼18時【火・木・土】


　人権に関する相談

東京都人権プラザ
【一般相談】
03-6722-0124
03-6722-0125
　9時半∼17時半【月∼金】 ※土日祝、12/29∼1/3は休み


　保健・医療に関する相談、問い合わせ

東京都保健医療情報センター
　03-5272-0303
　　9時∼20時【月∼金】
　　　※土日祝、12/29∼1/3は休み
        医療機関の検索は【東京都医療機関案内サービス ひまわり】（HP）でも実施


　どこに相談して良いか分からない

よりそいホットライン【一般社団法人社会的包摂サポートセンター】 
　0120-279-338【フリーダイヤル】
　　24時間【年中無休】
 
生きる支援の総合検索サイト ～いのちの暮らしと相談ナビ～
【NPO法人自殺対策支援センターライフリンク】「いのち相談ナビ」


　パートナーからの暴力、夫婦・親子の悩みなど

東京ウィメンズプラザ
　03-5467-2455
　　9時∼21時【通年】
　　　※12/29 ∼1/3は休み

男性のための悩み相談
　03-3400-5313
　　17時∼20時【月・水】
　　　※祝、12/29 ∼1/3は休み


「東京都こころといのちのほっとナビ～ここナビ～」
　東京都では、自殺総合対策に関する情報を集約したホームページ「東京都こころといのちのほっとナビ～ここナビ～」を開設しています。
　「ここナビ」では、悩み別の相談窓口や自殺対策についての基礎知識等、様々な情報が、パソコンやスマートフォンから簡単に検索できます。
　是非ご利用ください!
　　http://www.fukushihoken.metro.tokyo.jp/kokonavi/

「LINE自殺相談」のお知らせ
　LINEアカウント名　相談ほっとLINE@東京

「東京都自殺相談ダイヤル」のお知らせ
　自殺防止専門の電話相談です。悩みを抱えた本人のほか、関係者からのご相談に対応します。
　自殺対策は、身近なところからの
”生きる支援 “

　　東京都自殺相談ダイヤル～こころといのちのほっとライン～
　　　0570-087478（は な して なやみ）
　　　　14:00∼翌朝5:30まで年中無休




※フリーダイヤル以外は通話料がかかります。
※0570で始まるナビダイヤルは携帯電話の無料通話、かけ放題等の対象外です。